Schmerzen

Schmerzen beim Trainieren zu haben ist nicht schlimm.

Diese Schmerzen sind einfach Muskelübersäuerungen.
Da eure Muskeln wärend des Sixpack oder Rückentrainings Laktat bilden,
sorgt dieser Stoff für eure Schmerzen. Bei einer zu großen Produktion
merkt ihr dieses " Brennen ".

Diesen Schmerz kann man durch Konzentration und guter Atmung
(durch die Nase ein, Mund aus) unterdrücken.